ஓட்டம் மற்றும் உணவு கட்டுப்பாடு இல்லாமல் ஸ்லிம் ஆகலாம் …

ஓடாமல் ஸ்லிம் ஆகவும், உணவுக் கட்டுப்பாடு இல்லாமல் இருக்கவும் இதைச் செய்யுங்கள். மாவுச்சத்துள்ள உணவுகளை சாப்பிடுவதை தவிர்க்கவும். உங்கள் உணவில் புதிய பழங்களைச் சேர்க்கவும். குளிர்பானங்கள், மிட்டாய்கள், சாக்லேட்கள் போன்ற உணவுகளை முற்றிலும் தவிர்க்க வேண்டும். இறைச்சி உட்கொள்ளலை குறைக்க வேண்டும். பச்சை காய்கறிகளின் நுகர்வு அதிகரிக்கவும். இப்படி செய்தால் ஸ்லிம்மாக இருப்பீர்கள். ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறைக்கு ஜிங்க் உணவுகளை தவிர்க்க வேண்டும் என்று நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர்.